Recent content by venus1996

حسادت دشمن و مخرب زندگیه سعی کنیم همیشه ازش دور باشیم و به جای حسرت خوردن تلاش کنیم تا در جایگاه خودمون بهترین باشیم;)

اقای محترم 20 ساله بهتر نیست یه زحمتی بکشید و واسه کل کردن یه تاپیک بزنید;) چون اینجا جاش نیست:razz:

ممنون عزیزم حتما انجام میدم

دوستان عزیز اگه واقعا کوتاه یا بلند بودن انقدر واسه شما اهمیت داره میتونید در این باره یه تاپیک بزنید و مفصل راجبش بحث کنید فکر نمیکنم اینجا جاش باشه:gol:

من روی شکمم هیچ چربی ندارم دور کمرم 57هست ولی وقتی اب یا غذا میخورم شکمم میاد جلو واسه همین 4_5وعده ی کوچیکو ترجیح میدم شنیدم علتش ضعیف بودن ماهیچه های شکمه چکارش میشه کرد؟

بچه ها من منتظر جوابای ارزشمند شما هستم

من شنیدم بی فایدس

من شنیدم میگن دوچرخه فایده نداره

شدیدن به کمک احتیاج دارم :redface: میخواستم بدونم حرکت ورزشی یا راه دیگه ای واسه پهن شدن باسن وجود داره؟؟؟؟ مثلا ورزشی که باعث پهن شدن لگن یا افزایش توده عضلانی اون قسمت از بدن بشه.