Recent content by jamshidi1976

سلام دوستان من تازه عضو سايت شدم خيلي خوشحالم كه عضو شدم من هم مي خوام شروع كنم لطفا بگين چيكار كنم تمريناتو از كجا شروع كنم نتونستم ليست تمرينات مرحله اي رو پيدا كنم كار بچه ها رو ديدم و خيلي علاقمند شدم از همتون ممنونم