بعضی خواب ها همان رویای صادقه هستند که در آینده اتفاق می افتند. اگر خود ایشون بیاد اینجا , من چند تا سوال ازش دارم که اگر بتونه جواب منو بده , اونوقت من دلایل کامل خودم رو اینجا توضیح میدم . چون خودشون حضور ندارند , نمیشه همه اطلاعات لازم دست ما باشه و نتیجه ای هم بدست نمیاد. اینا که شما میگویید همش نقل قول هست , احتمالا واقعیت های دیگر یا نکات ریز مهمی هم باید باشه که شما ازش مطلع نیستید , و با این داشته ها نمیشه بجایی رسید.
اگر هم کنجکاوی شخص شما باعث مطرح کردن این موضوع شده , اونوقت قضیه فرق میکنه.
چطور یک منبع دلبستگی خوب باشیم؟
نکته :
والدگری از این جهت شبیه به آشپزیه ، شما قرار نیست صدردصد حواستون معطوف به کودکتون باشه ، اما باید حواستون باشه که کی و چه جوری بهش نزدیک یا دور بشید .
3 نشونه‌ای که نشون میده هوش هیجانی بالایی داری
تا حالا فکر کردی چقدر درباره‌ی مدیریت احساساتت آموزش دیدی؟ راستش، با اینکه ممکنه توی خیلی چیزا نابغه باشیم یا حتی کلی مدرک داشته باشیم، معمولا کسی بهمون یاد نمیده چطور احساساتمون رو مدیریت کنیم. این وسط، جالب‌تر اینه که بیشتر وقتا، آدمایی که بیشتر از همه دوسشون داریم، بیشترین آسیب رو از ناتوانی ما تو این قضیه می‌بینن.
بلوغ هیجانی، یا همون هنر مدیریت احساسات، چیزی نیست که یه‌شبه یاد بگیریم، ولی یه مهارت خیلی مهمه که هم تو رابطه‌های عاشقانه و خانوادگی، هم تو محیط کار کمکمون میکنه. این سه نشونه بهت کمک میکنه تا ببینی در مسیر بلوغ هیجانی هستی یا نه؟
1. مسئولیت احساساتت رو می‌پذیری
به‌عنوان‌مثال: مارک، بعد از فوت مادرش تو سن کم، برای فرار از غمش به الکل پناه برد. کم‌کم معتاد شد. وقتی ترک کرد، متوجه شد که هنوز یه عالمه خشم و کینه تو وجودشه که باهاشون روبه‌رو نشده. مارک میگه:
اگه تو هم گاهی بقیه رو برای احساست مقصر می‌دونی، شاید وقتشه یه لحظه مکث کنی و فکر کنی چطور می‌تونی خودت مسئولیت حال و احساست رو به عهده بگیری.
اینجاست که مدیتیشن به‌عنوان یک ابزار بهت کمک میکنه. تحقیقات نشون میدن که مدیتیشن باعث میشه بخش‌های مربوط به کنترل احساسات و آگاهی در مغز تقویت بشن. مارک، با کمک مدیتیشن تونست خشم و غمش رو پردازش کنه. وقتی مدیتیشن می‌کرد، می‌تونست احساساتش رو بهتر بشناسه و باهاشون کنار بیاد.
روزانه چند دقیقه وقت گذاشتن برای مدیتیشن یا فکر کردن به حالت می‌تونه کم‌کم کمکت کنه به یه خودآگاهی فوق‌العاده برسی.
احساسات مثل موج پخش می‌شن. یه لبخند ساده می‌تونه یه جمع رو شاد کنه و یه اخم کوچیک می‌تونه همه رو تو حال بد بندازه. آدمایی که هوش هیجانی بالایی دارن، این موضوع رو می‌دونن و سعی می‌کنن انرژی مثبتی که دارن رو به بقیه منتقل کنن.
پس بلوغ هیجانی یعنی بدونی چطور احساساتت رو مدیریت کنی، خودت رو بهتر بشناسی و حواست به تأثیر احساست روی بقیه باشه. این یه مسیر همیشگیه، ولی نتیجه‌ش آرامش بیشتر، رابطه‌های سالم‌تر و یه زندگی پربارتره.
۲۰ علامت بلوغ عاطفی به زبان آلن دوباتن 
هر احساسی پیامی برای ما دارد:
