نمايش نتايج 1 تا 1 از 1

تاپیک: آسیب های ورزشی زانو

  1. #1

    پيش فرض آسیب های ورزشی زانو

    آسیب های ورزشی زانو

    مفصل زانو یکی از شایعترین مفصل هایی است که تحت آسیب های ورزشی زانو قرار می گیرد و بررسی های انجام گرفته نشان داده اند که بیشترین علت ناتوانی دائمی پس از آسیب های ورزشی ، به علت صدمه دیدگی زانو بوده است.


    انواع مختلف آسیب های ورزشی زانو :مانند پارگی رباط های زانو ( رباط صلیبی قدامی، رباط صلیبی خلفی، رباط های جانبی داخلی و یا خارجی) ، پارگی منیسک، پیچ خوردگی خفیف زانو، شکستگی های زانو، صدمات مولتیپل و … به علت وارد آمدن نیرو و فشارهای چند جهتی به زانو حین ورزش پیش می آیند.شایعترین این آسیب ها، پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) است.
    ___

    آسیب دیدگی ACL حین ورزش

    شیوع آسیب های ورزشی زانو:

    میزان رخداد و الگوی آسیب در ورزشکاران به عوامل زیر بستگی دارد:

    • نوع ورزش: ورزشهایی مانند فوتبال، اسکی و ورزشهای رزمی بیشترین میزان آسیب های ورزشی زانو را دارند.
    • جنسیت: معمولا زنان ورزشکار بیشتر از مردان در معرض صدمات زانو حین ورزش قرار می گیرند.
    • سن ورزشکار: صدمات زانو در جوانان ورزشکار ( ۲۹-۲۰ سال) بیشتر رخ می دهد.

    علاوه بر این عوامل اصلی، فاکتورهایی نظیر جنس ، سن ، آمادگی جسمی ، اندازه و ضخامت لیگامانها در ورزشکار، برخوردی یا غیر برخوردی بودن آسیب، وضعیت سطح زمین بازی، نوع کفش ورزشی، میزان آگاهی مربیان و نحوه آموزش آنها از دیگر عوامل تاثیرگذار بر آسیب های ورزشی زانو می باشند.



    آسیب های ورزشی زانو

    پیشگری از آسیب های ورزشی زانو:


    • برنامه های آموزشی برای ورزشکاران و مربیان برای به دست آوردن آگاهی لازم در مورد عوامل ، مکانیزم وقوع و راه های پیشگیری از آسیب
    • ارائه برنامه های درست تمرینی به ورزشکار


    اقدامات درمانی:



    در هر آسیب زانو اولین مسئله ای که رخ می دهد بوجود آمدن التهاب است.
    که این التهاب منجر به درد، تورم و کاهش توانایی حرکت مفصل زانو خواهد شد.
    اولین مرحله درمان کاهش التهاب است، که می تواند منجر به تسریع بهبودی و کاهش درد شود.


    برای این امر باید کارهای زیر صورت گیرد :



    • استراحت زانو: استراحت باعث کاهش کشش های مکرر روی زانو ، کاهش التهاب و جلوگیری از وارد شدن آسیب بیشتر به زانو می شود.
    • یخ درمانی : باعث کاهش تورم زانو می گردد و در هر نوع آسیب حاد و آسیب مزمن زانو کاربرد دارد. یخ درمانی میتواند ۳-۲ بار در روز و هر بار برای مدت ۳۰-۲۰ دقیقه صورت گیرد. می توانید کیسه حاوی یخ را در حوله قرار دهید و حوله را روی محل بگذارید (از تماس مستقیم یخ با پوست بپرهیزید)
    • فشار موضعی به زانو توسط بانداژ : در برخی از آسیب های زانو بانداژ می تواند به حفظ حرکات مناسب مفصل زانو کمک کند.
    • بالا نگه داشتن زانو :سبب کاهش تورم و التهاب می گردد.
    • استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی نظیر ناپروکسن و ایبوبروفن.




    اقدامات درمانی آسیب های ورزشی زانو



    در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:

    • هر گاه بعد از انجام اقدامات درمانی اولیه که اشاره شد، علائم شما ادامه یافت یا حتی بدتر شد
    • چنانچه به دنبال آسیب به زانو قادر به راه رفتن روی زانو نبودید ( احتمال بروز شکستگی زانو در این موارد بالاست)
    • درد بسیار شدید و غیر قابل تحمل در زانو
    • تب به همراه درد زانو ( احتمال عفونت زانو )
    • زخم بزرگ یا عمیق در ناحیه زانو
    • تورم زانو در افرادی که بیماری خونی دارند (هموفیلی) یا داروهای ضد انعقادی مصرف می کنند (مثل وارفارین )




    [مشاهده ی لینک ها فقط برای اعضا امکان پذیر است. ]

    متخصص ارتوپدی – فوق تخصص جراحی زانو در رشت


  2. تشكرها از اين پست


تاپیک های مشابه

  1. آسیب های ورزشی زانو
    توسط drsoleymanha در تالار ارتوپدی
    پاسخ ها: 0
    آخرین ارسال: 2018/9/10, 12:51 PM
  2. آسیب های زانو و درمان آن
    توسط drsoleymanha در تالار ارتوپدی
    پاسخ ها: 0
    آخرین ارسال: 2018/4/28, 12:07 AM
  3. اقدامات اوليه در آسيب هاي ورزشي
    توسط S i s i l در تالار پزشکی ورزشی
    پاسخ ها: 0
    آخرین ارسال: 2011/8/16, 09:51 PM
  4. آسیب های ورزشی
    توسط scorpion_tur در تالار پزشکی ورزشی
    پاسخ ها: 2
    آخرین ارسال: 2011/7/21, 11:12 AM
  5. عرضه روباتی برای ترمیم آسیب های لگن و زانو در کشور
    توسط مهرنيوز در تالار اخبار فناوری
    پاسخ ها: 0
    آخرین ارسال: 2011/4/19, 01:13 AM

عبارت‌های مرتبط

دانلود مقاله کتاب آموزش

برچسب های اين تاپیک

ثبت اين صفحه

ثبت اين صفحه

قوانين ارسال

  • شما نمی‌توانيد تاپيک جديد ارسال كنيد
  • شما نمی‌توانيد پاسخ ارسال كنيد
  • شما نمی‌توانید فایل ضمیمه ارسال كنيد
  • شما نمی‌توانيدنوشته‌های خود را ويرايش كنيد
  •