آدم صبح هستید یا شب ؟

mani24

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز


برترین ها: «از فردا صبح زود بیدار می‌شوم.» شاید خیلی از ما این جمله را هر روز با خودمان تكرار ‌كنیم اما وقتی فردا می‌شود همان خواب‌آلودگی و همان كسلی دوباره تكرار می‌شود، در این صورت یا دوباره می‌خوابیم و اجرای برنامه‌مان را به تعویق می‌اندازیم یا آنقدر خواب‌آلودیم كه نمی‌توانیم بازده بالایی داشته باشیم و كارهای‌مان را به درستی انجام دهیم و همیشه برای‌مان این سوال مطرح می‌شود كه چرا فلانی اینقدر صبح‌ها راحت بیدار می‌شود و سرحال است؛ اشتباه نكنید شاید خصوصیات فیزیولوژیكی بدن شما با او متفاوت است و همین امر صبح‌ بیدار شدن شما را مشكل می‌كند. به سوالات زیر جواب دهید و مجموع امتیازات خود را حساب كنید تا با استفاده از این مجموع دریابید چگونه شخصیتی دارید و مغز شما در چه ساعتی از روز بیشترین هشیاری را دارد.





1. اگر هیچ كاری نداشته ‌باشید و كاملا وقت‌تان آزاد باشد؛ صبح‌ها چه ساعتی از خواب بیدار می‌شوید؟

الف. 5 تا 6:30 صبح(5 امتیاز)
ب: 6:30 تا 7:45 صبح(4 امتیاز)
ج: 7:45 تا 9:45 صبح(3 امتیاز)
د: 9:45 تا 11 صبح(2 امتیاز)
ه. 11 صبح تا ظهر(یك امتیاز)

2.اگر كاملا آزاد باشید و هیچ كاری نداشته‌ باشید معمولا برنامه‌ریزی می‌كنید چه ساعتی به تختخواب بروید تا بخوابید؟

الف.8 تا 9 شب (5 امتیاز)
ب: 9تا 10:15 شب (4 امتیاز)
ج: 10:15 تا 12:30 شب (3 امتیاز)
د: 12:30 تا 1:45 صبح (2 امتیاز)
ه. 1:45 صبح تا 3 صبح (یك امتیاز)

3. برای این‌كه صبح‌ها بیدار شوید چقدر به زنگ ساعت وابسته هستید؟

الف: به هیچ وجه(4 امتیاز)
ب: كمی وابسته‌ام(3 امتیاز)
ج: به‌طور متوسط وابسته‌ام(2 امتیاز)
د: خیلی وابسته‌ام (یك امتیاز)

4. صبح‌ها بیدار شدن در سر ساعت مقرر برای‌تان چقدر آسان است؟

الف: اصلا آسان نیست (یك امتیاز)
ب: خیلی آسان نیست (2امتیاز)
ج: تا حدی آسان است (3 امتیاز)
د: خیلی آسان است (4 امتیاز)

5. صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید در نیم‌ساعت اول چقدر احساس هشیاری می‌كنید؟

الف: اصلا هشیار نیستم (یك امتیاز)
ب: خیلی هشیار نیستم (2 امتیاز)
ج: تا حدی هشیارم (3 امتیاز)
د: كاملا هشیارم (4 امتیاز)

6. صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید در نیم‌ساعت اول چقدر اشتها دارید؟

الف: اصلا اشتها ندارم (یك امتیاز)
ب: خیلی اشتها ندارم (2 امتیاز)
ج: تا حدی اشتها دارم (3 امتیاز)
د: كاملا اشتها دارم (4 امتیاز)

7. صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید در نیم‌ساعت اول چقدر احساس خستگی می‌كنید؟

الف: خیلی خسته‌ام (یك امتیاز)
ب: كمی خسته‌ام(2 امتیاز)
ج: تا حدی سرحالم(3 امتیاز)
د: كاملا سرحالم (4 امتیاز)

8. اگر صبح روز بعد قرار یا كاری نداشته‌باشید نسبت به روزهای عادی چقدر دیرتر به تختخواب می‌روید؟

الف: اصلا (4 امتیاز)
ب: كمتر از یك ساعت دیرتر(3 امتیاز)
ج: یك تا 2 ساعت دیرتر (2 امتیاز)
د: بیشتر از 2 ساعت دیرتر (یك امتیاز)

9. اگر بخواهید بین ساعت‌های 7 تا 8 صبح ورزش كنید چقدر سرحال هستید؟

الف: كاملا سرحالم(4 امتیاز)
ب: تا حدی سرحالم (3 امتیاز)
ج: تا حدی برایم سخت است (2 امتیاز)
د: كاملا سخت است (یك امتیاز)

10. چه زمانی احساس خستگی كرده و احتیاج دارید بخوابید؟

الف.8 تا 9 شب (5 امتیاز)
ب: 9 تا 10:15 شب (4 امتیاز)
ج: 10:15 تا 12:30 شب (3 امتیاز)
د: 12:30 تا 1:45 صبح (2 امتیاز)
ه. 1:45 صبح تا 3 صبح (یك امتیاز)


________________________________________


چطور به خودم نمره بدهم؟

قبل از هر چیز، امتیازهای خودتان را در کل آزمون جمع بزنید. چه نمره‌ای گرفتید؟‌..................
۷۰ تا ۸۶: شما کاملا آدم صبح هستید.

۵۹ تا ۶۹: تا حدی آدم صبح هستید ولی شاید صبح‌ها، نزدیک به ظهر راحت‌تر باشید.

۴۲ تا ۵۸: شما در هیچ دسته‌بندی جای نمی‌گیرید. بنابراین لزوما ساعت‌های مشخصی از روز راحت نیستید و دست‌تان در برنامه‌ریزی بازتر است.

۳۱ تا ۴۱: تا حدی آدم عصر هستید، در کل شاید حدود ساعت ۳ تا ۶ بعد از ظهر راحت‌تر باشید.

۱۶ تا ۳۰: شما کاملا آدم شب هستید. بهتر است کارهای مهم‌تان را برای صبح برنامه‌ریزی نکنید.



منبع:‌همشهری تندرستی

www.beytoote.com
 
آخرین ویرایش توسط مدیر:

ستایش1991

عضو جدید


برترین ها: «از فردا صبح زود بیدار می‌شوم.» شاید خیلی از ما این جمله را هر روز با خودمان تكرار ‌كنیم اما وقتی فردا می‌شود همان خواب‌آلودگی و همان كسلی دوباره تكرار می‌شود، در این صورت یا دوباره می‌خوابیم و اجرای برنامه‌مان را به تعویق می‌اندازیم یا آنقدر خواب‌آلودیم كه نمی‌توانیم بازده بالایی داشته باشیم و كارهای‌مان را به درستی انجام دهیم و همیشه برای‌مان این سوال مطرح می‌شود كه چرا فلانی اینقدر صبح‌ها راحت بیدار می‌شود و سرحال است؛ اشتباه نكنید شاید خصوصیات فیزیولوژیكی بدن شما با او متفاوت است و همین امر صبح‌ بیدار شدن شما را مشكل می‌كند. به سوالات زیر جواب دهید و مجموع امتیازات خود را حساب كنید تا با استفاده از این مجموع دریابید چگونه شخصیتی دارید و مغز شما در چه ساعتی از روز بیشترین هشیاری را دارد.





1. اگر هیچ كاری نداشته ‌باشید و كاملا وقت‌تان آزاد باشد؛ صبح‌ها چه ساعتی از خواب بیدار می‌شوید؟

الف. 5 تا 6:30 صبح(5 امتیاز)
ب: 6:30 تا 7:45 صبح(4 امتیاز)
ج: 7:45 تا 9:45 صبح(3 امتیاز)
د: 9:45 تا 11 صبح(2 امتیاز)
ه. 11 صبح تا ظهر(یك امتیاز)

2.اگر كاملا آزاد باشید و هیچ كاری نداشته‌ باشید معمولا برنامه‌ریزی می‌كنید چه ساعتی به تختخواب بروید تا بخوابید؟

الف.8 تا 9 شب (5 امتیاز)
ب: 9تا 10:15 شب (4 امتیاز)
ج: 10:15 تا 12:30 شب (3 امتیاز)
د: 12:30 تا 1:45 صبح (2 امتیاز)
ه. 1:45 صبح تا 3 صبح (یك امتیاز)

3. برای این‌كه صبح‌ها بیدار شوید چقدر به زنگ ساعت وابسته هستید؟

الف: به هیچ وجه(4 امتیاز)
ب: كمی وابسته‌ام(3 امتیاز)
ج: به‌طور متوسط وابسته‌ام(2 امتیاز)
د: خیلی وابسته‌ام (یك امتیاز)

4. صبح‌ها بیدار شدن در سر ساعت مقرر برای‌تان چقدر آسان است؟

الف: اصلا آسان نیست (یك امتیاز)
ب: خیلی آسان نیست (2امتیاز)
ج: تا حدی آسان است (3 امتیاز)
د: خیلی آسان است (4 امتیاز)

5. صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید در نیم‌ساعت اول چقدر احساس هشیاری می‌كنید؟

الف: اصلا هشیار نیستم (یك امتیاز)
ب: خیلی هشیار نیستم (2 امتیاز)
ج: تا حدی هشیارم (3 امتیاز)
د: كاملا هشیارم (4 امتیاز)

6. صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید در نیم‌ساعت اول چقدر اشتها دارید؟

الف: اصلا اشتها ندارم (یك امتیاز)
ب: خیلی اشتها ندارم (2 امتیاز)
ج: تا حدی اشتها دارم (3 امتیاز)
د: كاملا اشتها دارم (4 امتیاز)

7. صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید در نیم‌ساعت اول چقدر احساس خستگی می‌كنید؟

الف: خیلی خسته‌ام (یك امتیاز)
ب: كمی خسته‌ام(2 امتیاز)
ج: تا حدی سرحالم(3 امتیاز)
د: كاملا سرحالم (4 امتیاز)

8. اگر صبح روز بعد قرار یا كاری نداشته‌باشید نسبت به روزهای عادی چقدر دیرتر به تختخواب می‌روید؟

الف: اصلا (4 امتیاز)
ب: كمتر از یك ساعت دیرتر(3 امتیاز)
ج: یك تا 2 ساعت دیرتر (2 امتیاز)
د: بیشتر از 2 ساعت دیرتر (یك امتیاز)

9. اگر بخواهید بین ساعت‌های 7 تا 8 صبح ورزش كنید چقدر سرحال هستید؟

الف: كاملا سرحالم(4 امتیاز)
ب: تا حدی سرحالم (3 امتیاز)
ج: تا حدی برایم سخت است (2 امتیاز)
د: كاملا سخت است (یك امتیاز)

10. چه زمانی احساس خستگی كرده و احتیاج دارید بخوابید؟

الف.8 تا 9 شب (5 امتیاز)
ب: 9 تا 10:15 شب (4 امتیاز)
ج: 10:15 تا 12:30 شب (3 امتیاز)
د: 12:30 تا 1:45 صبح (2 امتیاز)
ه. 1:45 صبح تا 3 صبح (یك امتیاز)

جوابش کو من 17 شدم
 

Sogol1681

مدیر تالار روانشناسی
مدیر تالار
کاربر ممتاز
جوابش کو من 17 شدم

چطور به خودم نمره بدهم؟

قبل از هر چیز، امتیازهای خودتان را در کل آزمون جمع بزنید. چه نمره‌ای گرفتید؟‌..................
۷۰ تا ۸۶: شما کاملا آدم صبح هستید.

۵۹ تا ۶۹: تا حدی آدم صبح هستید ولی شاید صبح‌ها، نزدیک به ظهر راحت‌تر باشید.

۴۲ تا ۵۸: شما در هیچ دسته‌بندی جای نمی‌گیرید. بنابراین لزوما ساعت‌های مشخصی از روز راحت نیستید و دست‌تان در برنامه‌ریزی بازتر است.

۳۱ تا ۴۱: تا حدی آدم عصر هستید، در کل شاید حدود ساعت ۳ تا ۶ بعد از ظهر راحت‌تر باشید.

۱۶ تا ۳۰: شما کاملا آدم شب هستید. بهتر است کارهای مهم‌تان را برای صبح برنامه‌ریزی نکنید.


منبع:‌همشهری تندرستی

www.beytoote.com
 

kimiaye_hasti

عضو جدید
ولی باید یک سری شرایطو در نظر بگیرید.....

ممکنه کسی برای مدتی دچار افسردگی شده باشه و دلش بخواد همش بخوااااااااااااااااااابه :razz:
 
آخرین ویرایش:

Sogol1681

مدیر تالار روانشناسی
مدیر تالار
کاربر ممتاز
من 23 شدم حالا جواب بده اقا مانی.

دوست خوبم... یعنی واقعا شما متوجه پست قبلی بنده نشدید؟ پاسخ تست رو که اون بالا قرار دادم... :surprised:
پس لازم شد که یکباره دیگه برای شما اختصاصی اینجا بگذارم... و همینطور پست مانی خان رو ویرایش کنم....!

چطور به خودم نمره بدهم؟

قبل از هر چیز، امتیازهای خودتان را در کل آزمون جمع بزنید. چه نمره‌ای گرفتید؟‌..................
۷۰ تا ۸۶: شما کاملا آدم صبح هستید.

۵۹ تا ۶۹: تا حدی آدم صبح هستید ولی شاید صبح‌ها، نزدیک به ظهر راحت‌تر باشید.

۴۲ تا ۵۸: شما در هیچ دسته‌بندی جای نمی‌گیرید. بنابراین لزوما ساعت‌های مشخصی از روز راحت نیستید و دست‌تان در برنامه‌ریزی بازتر است.

۳۱ تا ۴۱: تا حدی آدم عصر هستید، در کل شاید حدود ساعت ۳ تا ۶ بعد از ظهر راحت‌تر باشید.

۱۶ تا ۳۰: شما کاملا آدم شب هستید. بهتر است کارهای مهم‌تان را برای صبح برنامه‌ریزی نکنید.



منبع:‌همشهری تندرستی

www.beytoote.com
 

M o R i S

مدیر تالار حسابداری
مدیر تالار
کاربر ممتاز
با این نمراتی که در نظر گرفتین
در بهترین حالت یک نفر 43 میشه

امتیاز دهی سوال ایراد داره !!!
 

Sogol1681

مدیر تالار روانشناسی
مدیر تالار
کاربر ممتاز
با این نمراتی که در نظر گرفتین
در بهترین حالت یک نفر 43 میشه

امتیاز دهی سوال ایراد داره !!!

بله کاملا درسته. امتیاز 86 اصلا نمیشه گرفت. پس اصلا این تست درست نمیتونه باشه.

دوستای خوبم.. این تست ها.. جنبه علمی صد درصد نداره... تست های اصلی رو که به راحتی در اختیار عموم قرار نمیدن... !
این ها بیشتر جنبه سرگرمی - تفریحی دارن.. مگه اینکه منبع از یه سایت تخصصی و معتبر باشه....
:gol:
 

M o R i S

مدیر تالار حسابداری
مدیر تالار
کاربر ممتاز
دوستای خوبم.. این تست ها.. جنبه علمی صد درصد نداره... تست های اصلی رو که به راحتی در اختیار عموم قرار نمیدن... !
این ها بیشتر جنبه سرگرمی - تفریحی دارن.. مگه اینکه منبع از یه سایت تخصصی و معتبر باشه....
:gol:

شما درست میفرمایید
ولی این مطلب جنبه سر کاری داره :D

 

Takesh

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
طبق معمول باز خانوما خودشون رو با این داستانا سرگرم کردن:D
بسیار هم عالی
قالب تفکرات و روحیات آقایون برعکس خانوما در اعداد نمیگنجه ! حداقل منکه اینجوریم;):D
 

رهاپرتو

عضو جدید
کاربر ممتاز
فراموس کردم شکلک خنده بذارم.. و الا می خیلی هم خوش اخلاقم...:redface:




پ.ن: عــاغـا لطفا 9 اسپم.... :cry:... :gol:


:surprised::razz:
نخیرم مث این میمونه یکیو بزنی بگی ببخشید یادم رف با خنده بزنمت تا ناراحت نشی و دردت نیاد!!!!
خوش اخلاقیت اینه وای به حال عصبانیتت!!!
 

Sogol1681

مدیر تالار روانشناسی
مدیر تالار
کاربر ممتاز
:surprised::razz:
نخیرم مث این میمونه یکیو بزنی بگی ببخشید یادم رف با خنده بزنمت تا ناراحت نشی و دردت نیاد!!!!
خوش اخلاقیت اینه وای به حال عصبانیتت!!!

عجیجم بیا آشتی کنیم... من عذر می خوام... باور کن هم زمان با اینجا 8 صفحه دیگه بازه و دارم چک می کنم تاپیک ها رو.. حواسم نبود...:redface:
بیا آشتی اوکی؟ می خوای پستارو بپاکم؟ :redface:.....:w24:




:gol:


پ.ن: عذاب وجدان گرفتم از بابت اسپم..:cry:
 

رهاپرتو

عضو جدید
کاربر ممتاز
عجیجم بیا آشتی کنیم... من عذر می خوام... باور کن هم زمان با اینجا 8 صفحه دیگه بازه و دارم چک می کنم تاپیک ها رو.. حواسم نبود...:redface:
بیا آشتی اوکی؟ می خوای پستارو بپاکم؟ :redface:.....:w24:




:gol:


پ.ن: عذاب وجدان گرفتم از بابت اسپم..:cry:

بیخیال ابجی
 

sahel70

عضو جدید
عدد من کمتر از 16 شد،یهنی چی؟
من کلا آدم شبم :w21::w21:خدا ولیکی شب کار کردن خیلی خوش تره
 

arisa textile

عضو جدید


برترین ها: «از فردا صبح زود بیدار می‌شوم.» شاید خیلی از ما این جمله را هر روز با خودمان تكرار ‌كنیم اما وقتی فردا می‌شود همان خواب‌آلودگی و همان كسلی دوباره تكرار می‌شود، در این صورت یا دوباره می‌خوابیم و اجرای برنامه‌مان را به تعویق می‌اندازیم یا آنقدر خواب‌آلودیم كه نمی‌توانیم بازده بالایی داشته باشیم و كارهای‌مان را به درستی انجام دهیم و همیشه برای‌مان این سوال مطرح می‌شود كه چرا فلانی اینقدر صبح‌ها راحت بیدار می‌شود و سرحال است؛ اشتباه نكنید شاید خصوصیات فیزیولوژیكی بدن شما با او متفاوت است و همین امر صبح‌ بیدار شدن شما را مشكل می‌كند. به سوالات زیر جواب دهید و مجموع امتیازات خود را حساب كنید تا با استفاده از این مجموع دریابید چگونه شخصیتی دارید و مغز شما در چه ساعتی از روز بیشترین هشیاری را دارد.





1. اگر هیچ كاری نداشته ‌باشید و كاملا وقت‌تان آزاد باشد؛ صبح‌ها چه ساعتی از خواب بیدار می‌شوید؟

الف. 5 تا 6:30 صبح(5 امتیاز)
ب: 6:30 تا 7:45 صبح(4 امتیاز)
ج: 7:45 تا 9:45 صبح(3 امتیاز)
د: 9:45 تا 11 صبح(2 امتیاز)
ه. 11 صبح تا ظهر(یك امتیاز)

2.اگر كاملا آزاد باشید و هیچ كاری نداشته‌ باشید معمولا برنامه‌ریزی می‌كنید چه ساعتی به تختخواب بروید تا بخوابید؟

الف.8 تا 9 شب (5 امتیاز)
ب: 9تا 10:15 شب (4 امتیاز)
ج: 10:15 تا 12:30 شب (3 امتیاز)
د: 12:30 تا 1:45 صبح (2 امتیاز)
ه. 1:45 صبح تا 3 صبح (یك امتیاز)

3. برای این‌كه صبح‌ها بیدار شوید چقدر به زنگ ساعت وابسته هستید؟

الف: به هیچ وجه(4 امتیاز)
ب: كمی وابسته‌ام(3 امتیاز)
ج: به‌طور متوسط وابسته‌ام(2 امتیاز)
د: خیلی وابسته‌ام (یك امتیاز)

4. صبح‌ها بیدار شدن در سر ساعت مقرر برای‌تان چقدر آسان است؟

الف: اصلا آسان نیست (یك امتیاز)
ب: خیلی آسان نیست (2امتیاز)
ج: تا حدی آسان است (3 امتیاز)
د: خیلی آسان است (4 امتیاز)

5. صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید در نیم‌ساعت اول چقدر احساس هشیاری می‌كنید؟

الف: اصلا هشیار نیستم (یك امتیاز)
ب: خیلی هشیار نیستم (2 امتیاز)
ج: تا حدی هشیارم (3 امتیاز)
د: كاملا هشیارم (4 امتیاز)

6. صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید در نیم‌ساعت اول چقدر اشتها دارید؟

الف: اصلا اشتها ندارم (یك امتیاز)
ب: خیلی اشتها ندارم (2 امتیاز)
ج: تا حدی اشتها دارم (3 امتیاز)
د: كاملا اشتها دارم (4 امتیاز)

7. صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید در نیم‌ساعت اول چقدر احساس خستگی می‌كنید؟

الف: خیلی خسته‌ام (یك امتیاز)
ب: كمی خسته‌ام(2 امتیاز)
ج: تا حدی سرحالم(3 امتیاز)
د: كاملا سرحالم (4 امتیاز)

8. اگر صبح روز بعد قرار یا كاری نداشته‌باشید نسبت به روزهای عادی چقدر دیرتر به تختخواب می‌روید؟

الف: اصلا (4 امتیاز)
ب: كمتر از یك ساعت دیرتر(3 امتیاز)
ج: یك تا 2 ساعت دیرتر (2 امتیاز)
د: بیشتر از 2 ساعت دیرتر (یك امتیاز)

9. اگر بخواهید بین ساعت‌های 7 تا 8 صبح ورزش كنید چقدر سرحال هستید؟

الف: كاملا سرحالم(4 امتیاز)
ب: تا حدی سرحالم (3 امتیاز)
ج: تا حدی برایم سخت است (2 امتیاز)
د: كاملا سخت است (یك امتیاز)

10. چه زمانی احساس خستگی كرده و احتیاج دارید بخوابید؟

الف.8 تا 9 شب (5 امتیاز)
ب: 9 تا 10:15 شب (4 امتیاز)
ج: 10:15 تا 12:30 شب (3 امتیاز)
د: 12:30 تا 1:45 صبح (2 امتیاز)
ه. 1:45 صبح تا 3 صبح (یك امتیاز)


________________________________________


چطور به خودم نمره بدهم؟

قبل از هر چیز، امتیازهای خودتان را در کل آزمون جمع بزنید. چه نمره‌ای گرفتید؟‌..................
۷۰ تا ۸۶: شما کاملا آدم صبح هستید.

۵۹ تا ۶۹: تا حدی آدم صبح هستید ولی شاید صبح‌ها، نزدیک به ظهر راحت‌تر باشید.

۴۲ تا ۵۸: شما در هیچ دسته‌بندی جای نمی‌گیرید. بنابراین لزوما ساعت‌های مشخصی از روز راحت نیستید و دست‌تان در برنامه‌ریزی بازتر است.

۳۱ تا ۴۱: تا حدی آدم عصر هستید، در کل شاید حدود ساعت ۳ تا ۶ بعد از ظهر راحت‌تر باشید.

۱۶ تا ۳۰: شما کاملا آدم شب هستید. بهتر است کارهای مهم‌تان را برای صبح برنامه‌ریزی نکنید.



منبع:‌همشهری تندرستی

www.beytoote.com

واي خداي من عدد من به 30 هم نرسيد............................
حالا چيكار كنم فكر كنم در حال مردنم
 

نگار پاستور

متخصص میکروبیولوژی
چه هیجان انگیز. من آدم شبم ولی عجیبه پنج روز در هفته کله سحر بیدارم مشکلی هم ندارم. اما خدایی از شب و سکوتش هزاران بار بیشتر از روز و دغدغه ها و بدو بدوهاش لذت می برم حتی اگر خواب نباشم و کار کنم
 
  • Like
واکنش ها: cora

نگار پاستور

متخصص میکروبیولوژی
واي خداي من عدد من به 30 هم نرسيد............................
حالا چيكار كنم فكر كنم در حال مردنم
نه بابا. نگران نباشید. تست سلامتی نبود که. ویژگی تون مشخص شد. این که چه وقت از شبانه روز بهتر عملکرد دارید، شب بهتر یا صبح
 

old friend

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
این که نمیشههههههههههه من 20 شدم ولی نسبت به خیلی از اطرافیانم صبحها زود بیدار میشم
 

Similar threads

بالا